減重

真的是想別人說的胖起來很容易但是瘦起來真的是很費時間和精力的，最好的就是在沒有胖之前控制住，不過已經胖了就得想辦法減重了，也有很多的方法的，運動減肥，節食減肥，控制飲食這種，不管怎麼說能達到目的就還是很好的，不過很多人工作的時候沒有太多的運動時間，所以運動減重的效果並不是很好，最好的是還要和控制飲食結合起來這種是最健康的，還是很好的，所以就覺得還是很不錯的，不管怎麼說減下來才是最重要的。